Savoir gérer son stress en toutes circonstances pan Charly Cungi

Caractéristiques

• Savoir gérer son stress en toutes circonstances
• Charly Cungi
• Nb. de pages: 311
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782266194730
• Editeur: Pocket
• Date de parution: 2010

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Overview

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

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